Ételallergia Online

                          Glutén-, laktóz-, tejfehérje-,

                                tojásmentes és vegetáriánus ételek

..

   Ételallergia - táplálékintolerancia - életmód portál  -  Food Allergy  

.

Honlap infó

Ételallergia nyitólap

Szerzői jogok

Jogi nyilatkozat

Impresszum

Allergia infó

Táplálékallergia

Allergia

Életmód

Egészség

Gasztronómia

Kultúra

Hivatkozások

Egészségügy

Orvosi adatbázis

Partnereink

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Cukkinis hús vadrizzsel


 

Laktózmentes, tejfehérjementes étel

Hozzávalók:

1 egész csirkemell

2 cukkini

2 evőkanál olaj

személyenként 2 evőkanál vadrizses rizskeverék

1 mokkáskanál himalájai só

fél mokkáskanál kakukkfű

késhegynyi gyömbér

késhegynyi őrölt szerecsendió

 

Információk:

Minden esetben ellenőrizze a felhasznált alapanyagok összetételét!

 - A vadrizs nem rizs, hanem egy gabonaféle. Gluténérzékenyek nem fogyaszthatják. Gluténmentes változatai is szennyeződhetnek gluténnal!

 - Tojásérzékenység esetében a csirkehús fogyasztásakor keresztreakció fordulhat elő.

Elkészítése:

 - A szeletekre vágott csirkemellet egy evőkanál olajon megpirítjuk, megsózzuk (egy késhegynyi sót elteszünk a vadrizshez.)

 - Feldaraboljuk a cukkinit, és amikor már megpuhult a hús, mellédobjuk, megszórjuk az egészet kakukkfűvel, együtt sütjük meg.

 - A másik evőkanál olajon megpirítjuk kissé a vadrizst, felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje, rászórjuk a késhegynyi sót, gyömbért és szerecsendiót, majd fedő alatt 15 percig pároljuk. Ezután levesszük a tűzről, és fedő alatt hagyjuk 20 percen át, hogy teljesen megpuhuljon.

 - Ha már  a cukkini is puha, a hússal együtt pirítunk egyet rajta, majd a vadrizzsel tálaljuk.

 

Recept: Copyright © Szegedi Éva. Minden jog fenntartva.

Fotó: Copyright © Szegedi Éva. Minden jog fenntartva.

 

A Tulajdonos előzetes írásos hozzájárulása nélkül tilos a portál egészének vagy részeinek (szöveg, grafika, fotó, audio- vagy videoanyag, adatszerkezet, struktúra, eljárás, program stb.) feldolgozása és értékesítése, terjesztése, sokszorosítása, adatbázisban való tárolása, kereskedelmi forgalomba hozatala.

 

A teljes Szerzői jogi nyilatkozaT szövege

Copyright © Szegedi Éva, 2006-2015.. Minden jog fenntartva

Foto © Fábián Évi, Ferenczi Péter, Irimiás László, Szőke Péter, Szegedi Éva