Ételallergia Online

                          Glutén-, laktóz-, tejfehérje-,

                                tojásmentes és vegetáriánus ételek

..
   Ételallergia - táplálékintolerancia - életmód portál  -  Food Allergy

.

Honlap infó

Ételallergia nyitólap

Az olvasóhoz

Jogi nyilatkozat

Impresszum

Allergia infó

Táplálékallergia

Allergia

Életmód

Egészség

Gasztronómia

Kultúra

Blogok

Táplálékallergia

Laktózmentes

Lisztérzékenység

Réka blogja

Program infó

Könyvajánló

Programok

Hivatkozások

Egészségügy

Orv

osi adatbázis

Partnereink

 

 

 

 

 

 

 

 

 Sült gombás rizs

.

.gluténmentes,  laktózmentes, tejfehérjementes, tojásmentes, vegetáriánus  étel

.

Minden esetben ellenőrizze a felhasznált alapanyagok összetételét!

Hozzávalók négy személyre:

50 dkg csiperke gomba

2 zacskó gyorsrizs

50 dkg paradicsom, 6 db tv paprika

4-4 dl paradicsompüré és növényi eredetű főzőkrém

2 evőkanál apróra vágott dió

1-1 evőkanál étolaj és  rizsliszt

2 evőkanál apróra vágott bazsalikom

1 evőkanál apróra vágott petrezselyem

3 mokkáskanál só

1-1 teáskanál őrölt köménymag és csemegepaprika

1-1 mokkáskanál őrölt kardamom és chili

1 mokkáskanál cukor

1/2 -1/2 mokkáskanál őrölt feketebors és fahéj

Elkészítése:

Feltesszük főni a rizst egy mokkáskanál sóval, vízben.

A gombát, a tv paprikát és a paradicsomot alapos tisztítás után felkarikázzuk.

A paradicsompürét összekeverjük az egyik evőkanál bazsalikommal, egy mokkáskanál sóval, a csemegepaprikával, amerikai chilivel, a fahéjjal és a cukorral.

A növényi főzőkrémet összedolgozzuk a rizsliszttel, a másik evőkanál bazsalikommal, a petrezselyemmel, a dióval, a köménymaggal, a kardamommal, borssal.

Az olajjal kikenünk egy mélyebb tepsit vagy tűzálló tálat.

Miután megfőtt a rizs, alaposan lecsöpögtetjük.

Az egyik zacskó rizst a tepsibe terítjük, egy réteg gombát, egy réteg paprikát, egy réteg paradicsomot borítunk rá.

A tetejére paradicsomos szószt öntünk.

A másik zacskó rizs kerül a tetejére, majd a gomba másik fele, a paprika másik fele és a paradicsom másik fele.

A tetejére szétterítjük a növényi főzőkrémes réteget.

Közepes hőmérsékleten negyed órán át,

majd alacsony hőmérsékleten készre  sütjük.

 

Szerzői jogi nyilatkozaT

A Tulajdonos előzetes írásos hozzájárulása nélkül tilos a portál egészének vagy részeinek (szöveg, grafika, fotó, audio- vagy videoanyag, adatszerkezet, struktúra, eljárás, program stb.) feldolgozása és értékesítése, terjesztése, sokszorosítása, adatbázisban való tárolása, kereskedelmi forgalomba hozatala.

 

Copyright © Szegedi Éva, 2006-2012  Minden jog fenntartva

Foto © Fábián Évi, Ferenczi Péter, Irimiás László, Szőke Péter, Szegedi Éva