|
|||||||||||||
|
Miért jó a sütőtök?
Emésztési problémák, májbetegség idején is fogyasztható, sőt, a köszvény-diétába is beilleszthető. A sütőtök jól emészthető, vízhajtó és vérnyomáscsökkentő hatású.
Felhasználása igen változatos. Fontos alapanyaga a bébiételeknek, ivóleveknek, hiszen kisgyermekek számára is könnyen emészthető.
A háztartásban a késő őszi, téli hónapokban kerül felhasználásra. Leggyakrabban sütve fogyasztják. A sütőtök akkor édes, ha már egy kicsit megcsípte a fagy, mert ilyenkor a benne lévő keményítő cukorrá alakul át.
Kiváló alapanyag krémlevesekhez, szószokhoz, zöldséges ragukhoz. Van, aki húsokhoz köretként ajánlja, sózva, pürésítve, zöldfűszerekkel ízesítve. Rakott zöldségekhez is illik, édeskés ízével új aromát visz hagyományos ételekbe.
A téli hónapok alatt érdemes hetente vagy kéthetente legalább egyszer sütőtököt enni.
Sütőtökös currys ragu
Az alábbi étel gluténmentes, laktózmentes. Ha nem teszünk tejfölt a tetejére, tejfehérje-érzékenység esetén is fogyasztható. Tojásérzékenyeknek nem ajánlott szárnyast fogyasztani.
Minden esetben ellenőrizze a felhasznált alapanyagok összetételét! Elkészítése: - Feltesszük főni a barna rizst. - Apróra vágjuk a csirkemellet, és kis kockákra szeljük sütőtököt. - A vöröshagymát és a paprikát megdinszteljük az olajon, majd rádobjuk a húst. Pár perces párolás után mellékeverjük a sütőtök kockákat, megszórjuk sóval és curry fűszerkeverékkel. - Addig pároljuk, amíg minden hozzávaló megpuhul. - Barna rizzsel tálaljuk.
Készült: 2012. 01. 20 Copyright © Sz. Banadics Éva. Minden jog fenntartva.
A Tulajdonos előzetes írásos hozzájárulása nélkül tilos a portál egészének vagy részeinek (szöveg, grafika, fotó, audio- vagy videoanyag, adatszerkezet, struktúra, eljárás, program stb.) feldolgozása és értékesítése, terjesztése, sokszorosítása, adatbázisban való tárolása, kereskedelmi forgalomba hozatala.
A teljes Szerzői jogi nyilatkozaT szövege
Copyright © Szegedi Éva, 2006-2012 Minden jog fenntartva Foto © Fábián Évi, Ferenczi Péter, Irimiás László, Szőke Péter, Szegedi Éva, |
|